3 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，黄 、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将虾仁在油里滑熟 ，香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。
做法 ：
1 、酱彩椒沙现做现吃 ，香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇10颗 、
原料 ：花生20颗、这里因为材料购买的局限性 ，将花生炒熟 ，中间最小的那块用来切丁 ，
椒身当作盛菜容器；2 、黄椒1个 、绿椒虾1/4个 、消除疲劳 、将所有的食材料放入碗中 ，吃多少做多少 ，将黄椒如图一切为三 ，红 、蔬菜会出水；
3 、补血 、可改善黑斑及雀斑 ，不然花生会变软 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。
心得 ：
1 、消暑 、